Kövesd -ot a facebookon is:

Állóképesség fejlesztés

Az állóképesség nem más, mint a szervezet elfáradással szembeni tűrőképessége. Fejlesztését az egyénnek optimálisan adagolt rendszeres edzésekkel tudjuk megoldani! Azon kívül, hogy hatására kedvezően alakul testképünk, közérzetünk, teljesítőképességünk nagyban javul minden, az életünk egészét jelentő tevékenység és történés hatékonysága. Úgy kell elképzelnünk, mintha szervezetünk folyamatos állóképesség fejlesztő, munka nélkül egy ápolatlan, berozsdásodott, éppen még működő gép lenne, mely egy nap alatt sok-sok energia felvétel mellett is csupán 30% körüli teljesítményt képes leadni. Amennyiben elkezdjük gépünket karbantartani, beolajozni, letisztogatni, alkatrészeit feljavítani, napról napra gazdaságosabban fog működni, Lassan eléri a 100%-os teljesítményt úgy, hogy sokkal több ideje marad pihenni is, amikor az alkatrészek felkészülhetnek a másnapi munkára. Az állóképesség fejlesztéseddel kapcsolatos programod elkészítésében, fordulj hozzám bizalommal, mivel ezek az edzéstervek személyenként eltérhetnek egymástól!

(női, férfi, kor, súly, testalkat, stb., függvénye is)